喝西梅汁大便呈水样是正常现象。西梅汁有扭胃作用和通便作用，但体力有个体差异，使用后反应也较大。这是有区别的。如果持续腹泻。应停止长期频繁饮用西梅汁。症状严重者应及时就医。便秘或饮食不规律者建议普通人饮用西梅汁。除了提供大量的膳食纤维、铁、钾、镁、硼等营养物质外，还有缓解便秘的功效。我有。