吃西梅汁时，适量一杯就够了。不要过量。西梅汁调节肠道，缓解便秘，加速新陈代谢。西梅汁的主要成分是多种西梅纤维。双益生元、铁、钾、镁、硼等。其中，西梅含有纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等，能促进肠道蠕动和新陈代谢，尤其适用于经常便秘、暴饮暴食者。作息不规律的朋友喝可以调节肠道，促进新陈代谢。