饭前饭后，每天服用1~2粒，饭后多喝水。由于每个人的体质不同，饮食效果存在个体差异。这个是个人情况。酵素梅的主要成份是蜜饯青梅、综合果蔬酵素粉等，增加饱腹感，促进肠胃蠕动和消化，排除体内废物、油脂、毒素。有效减肥需谨慎，但不建议孕妇、月经期、哺乳期、婴儿、幼儿、体弱者、严重消化系统疾病者或慢性病患者服用。使用时请小心。