从抑郁症中恢复过来的人在精神上比正常人更坚强，也能更好地控制自己的情绪。说明是可以做到的，不过是抑郁症的自愈者。不要误会这个，这不属于超智能的表现。由心理、环境等因素引起，主要是情绪低落所致。情绪障碍可以通过药物和心理治疗等治疗在临床上得到缓解。还包括家庭治疗、人际心理治疗等方法。平时要保持生活习惯，多参加户外活动。适当的运动有助于个人调节情绪，改善状态。帮助。