抑郁症最可怕的天敌之一就是深海鱼。由于海鱼中的脂肪酸，与常用的抗抑郁药碳酸锂具有相似的作用，可用于刺激神经传导通路。结果，血清素的分泌也增加，对改善抑郁症有效。因此，多吃海鱼可以缓解抑郁症。尝试使用磷脂酰丝氨酸治疗抑郁症、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大和焦虑等症状。改善睡眠质量，抗抑郁，抗焦虑，修复脑神经。