女性进入更年期后，卵巢功能下降，雌激素水平下降，导致潮热、出汗、情绪不稳、失眠、抑郁等一系列不适症状，给女性带来极大的困扰。生活。因此，女性朋友在这段时间要学会自我调节，保持积极乐观的心态，多与人交流，心胸开阔；可补充体内流失的雌激素，改善更年期症状。