一般来说，吃酵素梅是没有坏处的，但不建议腹泻的人食用，因为酵素梅有促进肠道蠕动和通便的作用。其中包括青梅、食用盐、山梨酸钾、全果蔬酵素粉等，这些成分能有效调节肠道菌群，促进肠道吸收。持续使用不仅有助于恢复肠道功能，还可以帮助你减脂减肥，需要的话可以在正规商场购买。