跑步运动当然有助于调节血脂。血脂是临床上比较常用的指标。我肥胖。吃一些药可能会升高血脂，我会去医院查明具体原因，对症治疗。可以少吃高脂肪、高胆固醇、高热量的食物。多吃蔬菜水果，适当运动。对调节血脂很有帮助。纳豆红曲胶囊每100g含洛伐他汀0.2g和0.25%总皂苷。长期服用对调节血脂很有帮助，另外还能保护心脑血管，清除血液中的杂物，非常适合长期服用。高血脂、心脑血管人群补血脑血管问题。