说主动去看心理医生的人就没有病，这并不总是正确的。心理医生的帮助是解决心理或情绪上的问题。焦虑 如果你患有心理疾病，一旦出现一系列精神症状如出现抑郁、异常，可以使用药物和心理治疗。保持并参与您的日常作息。一些户外活动，以及适当的锻炼，都是舒缓情绪的好方法。尝试服用磷脂酰丝氨酸来缓解精神压力大、抑郁和焦虑等症状。由粉末、大豆蛋白等组成。