女性吃血红素铁。血红素铁有补气血补铁的作用。血红素铁的主要作用是补充人体的铁含量。以补血红素片为例。其主要成分包括血红素铁、淀粉、硬脂酸镁等，这些成分能促进红细胞的形成，补充人体所需的微量元素。适合长期使用。补充剂，如有需要，可在普通商场购买。