一般情况下，建议男性在备孕期间服用玉心乐三个月。玉心喜是一种含有锌和硒的保健品。男性缺乏锌和硒会影响精子质量、活力和数量。提高精子质量 提高精子质量 受孕成功率 备孕期间，男性不仅可以补充玉石精，还可以多吃富含锌、硒的食物，如牛肉、动物肝脏等。此外，还应注意戒烟戒酒，加强锻炼。