葡萄籽长期食用无害，但有禁忌。不建议空腹或睡前食用。脾胃虚弱者也不宜食用。睡眠质量差的人会受到影响，因为它会影响胃，睡前服用会导致精神状态。可以抗氧化，美化肌肤，提高免疫力。需要的可以到正规渠道购买葡萄籽维生素E软胶囊。