正确的生酮减肥确实可以让你一个月减掉20斤，但是短时间内减肥太多对身体不好，所以大家还是应该生酮减肥。不推荐。想要健康减肥，可以在日常生活中减少碳水化合物，多吃蛋白质来燃烧脂肪，同时饭前服用白芸豆丸糖。它具有阻断碳水化合物、增强吸收、饱腹感的功效，帮助您减肥。