其实对于精索静脉曲张的锻炼方式有很多种，比如慢跑、爬山、骑自行车、游泳等。也可以试试深蹲、快走。这样经常性的锻炼可以改善人体的血液循环。精索静脉曲张持续时有很好的缓解作用。也可以做小腿按摩，也可以平时躺下，双腿微微抬起，慢慢上下活动。站立时交替向前跳跃也很有效，配合静脉曲张冷敷凝胶使用效果更佳。