其实不建议初学者吃增肌粉。因为增肌粉的主要作用是保证体内大量的脂肪通过运动转化为肌肉。刚开始健身的人 运动量不多的人 一次吃太多的人 增肌粉在节食的时候不能完全被身体吸收，严重的可能会导致失眠，请慎重。我们建议刚开始锻炼的初学者吃增肌粉。