经常使用增肌粉没有副作用，但不建议过量使用，因为可能会引起流鼻血等症状。增肌粉的主要成分是麦芽糖糊精和浓缩乳清。蛋白粉、葡萄糖、胶原蛋白肽、牛磺酸等。这些成分的组合有效地为人体提供能量，补充微量元素，促进人体吸收碳水化合物的能力。蛋白质吸收快，可根据需要在正规商场购买，增重增肌。