建议每天两次服用两粒蜂胶软胶囊，早餐前30分钟和晚餐后约1小时服用，以避免食物吸收影响。蜂胶软胶囊提取自蜜蜂采集的树脂和蜂蜡，营养价值高。目前市场上的蜂胶产品质量参差不齐，建议购买正规品牌的产品，如紫衣蜂胶软胶囊，以保证服用后的效果。