补充锌和硒有助于壮阳。补充锌硒是由于体内精子中缺乏锌和硒，长期合理补充可以在一定程度上提高精子质量和活力，还有助于调节机体免疫系统。它可以帮助您的身体减少生病，让您感觉更好，并帮助您进行性生活，但最重要的是，合理地管理您的饮食和锻炼。时间长了，效果会更好。