最容易引起便秘的水果之一是火龙果。此外，多吃西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果、山楂、柿子、柚子和菠萝等水果，可以缓解便秘。日常生活中预防便秘，可以多吃水果和蔬菜。服用芦荟胶囊也可以改善便秘。芦荟胶囊有润肠通便的作用。1天一次2粒可以有效改善便秘。但请注意，儿童、孕妇、哺乳期妇女和患有慢性腹泻的人不能服用此药。