叶酸有助于使白发变黑。叶酸是人体必需的营养素，所以白发往往是叶酸等营养素缺乏引起的，叶酸缺乏会导致分泌减少。及时补充叶酸，可以促进毛囊细胞的生长发育，保证毛囊细胞由白变黑再生的营养供给。可直接参与细胞代谢，达到白变黑的效果。补充叶酸期间，还可以经常按摩头皮，刺激毛囊生长。