沙棘籽油使用非常简单，可以直接食用，也可以拌在沙拉里。口服的话，可以选择每天2-3次，分别在早上和晚上睡前的2小时内服用，以便更好地吸收。沙棘籽油含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸和微量元素，不仅可以净化血液，还可以降低血液中的胆固醇含量，有效改善心血管系统。它还含有美化皮肤的类黄酮。