小姚飞最好在饭前30分钟空腹食用，有助于促进食物消化。小瑶妃含有菊粉、白芸豆提取物、综合发酵果蔬粉、奇亚籽等成分，能促进肠胃蠕动和新陈代谢，减少食物中的油脂和淀粉。也可用于阻断脂肪的合成。但请注意，不建议婴儿、孕妇和哺乳期妇女使用。