补充 B 族维生素不会改善性功能。复合B族维生素的作用包括维持机体新陈代谢、调节肠道、增加体力耐力、改善睡眠、恢复肝功能，但对改善性功能作用较小。不是的，如果想提高性功能，可以吃补肾壮阳的保健食品，或者补充锌、硒等元素，提高精子质量。你需要注意你的工作和休息。