乳腺结节最怕竹笋、茶树菇、无花果等食物。这些食物有活血化瘀、清乳消滞的作用，所以经常食用有助于改善乳腺结节。多吃这些食物 另外，乳腺结节患者还可以进行瑜伽、散步、健身等运动练习。这样可以增加抵抗力和免疫力。另外，建议使用乳腺贴。乳腺贴采用远红外技术，有效疏通乳腺结节，减轻疼痛。并缓解不适。适用于乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿等乳房不适人群。