多吃3个月效果明显。益生健是一款可以调节身体碱性环境的产品。成分中含有丰富的青梅粉、菠菜浓缩粉、大麦草粉、核小球藻及多种微量成分。元素，合理补充可以改善酸度，增加精子活力，清除人体废物毒素。当然，也要养成良好的饮食和作息习惯，这样更有利于身体健康。