生活中很多食物都有减肥的作用。其中刮油降脂效果极佳的四种食物包括黄瓜、冬瓜、荷叶、大麦。黄瓜的热量很低，而且它们所含的丙二酸可以抑制糖类转化为脂肪。冬瓜和荷叶有消肿消肿和避免脂肪堆积的作用。大麦健脾去湿，非常适合湿胖体质。它给出了很好的结果。除了这些食物，苹果、燕麦、萝卜等食物的热量也很低，非常适合节食。促进热量消耗，达到更好的减肥效果。