持续服用维生素 C 一年可能会导致肠胃问题、尿路结石和其他不适症状。具有延缓衰老的作用。维生素C可以促进细胞新陈代谢，帮助细胞排毒。您可以每天使用维生素 C 咀嚼片或水果和蔬菜补充剂，但如果您未满 3 岁、怀孕、哺乳或患有苯丙酮尿症，请谨慎服用维生素 C 咀嚼片。