高血脂者忌食三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼。这些鱼中含有大量的胆固醇，食用这些高血脂的鱼会引起血脂紊乱。有条件的话最好多吃深海鱼。这是因为这些鱼中含有特殊的不饱和脂肪酸，对降低胆固醇、抗血小板聚集、降低血液粘稠度非常有益。多吃含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。也很有用。