增肌粉的正确服用方法是取本品50g（约1勺）溶于250ml水中，搅拌均匀后即可饮用。增肌粉的主要成分有麦芽糖糊精、浓缩乳清蛋白粉、葡萄糖、胶原蛋白肽、牛磺酸等。其中，乳清蛋白粉含有乳球蛋白、乳清蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白等成分，起到提高免疫力的作用。并增加肌肉力量。