对于乳腺结节，最好进行扩胸运动。扩胸运动可以强健胸部和背部，有助于促进该区域的血液循环，从而增加对乳腺结节的压力。它有助于缓解局部疼痛，避免病情进一步恶化。扩胸运动不受时间和地点的限制。它可以在任何地方进行，并且易于遵循。乳腺结节多为良性。患者应注意保养乳房，保持心情平和。乳房贴可以帮助缓解症状。