患有动脉硬化症的人认为，一年的跑步可能有助于动脉粥样硬化斑块消退。在运动的过程中，可以降低血液中的胆固醇，降低血压，减轻体重，所以适当的运动可以保护心血管系统，促进动脉硬化的恢复。但患者在跑步时要控制好，最好是慢跑，不要快跑。同时，每天适量补充磷虾油，有利于心脑血管健康。富含omega-3不饱和脂肪酸和虾青素，对动脉硬化的恢复有较好的作用。预防心脑血管疾病。