冷敷凝胶对腱鞘炎有效。适度使用冷敷凝胶可通过物理降温，快速缓解疼痛、肿胀、炎症等不适症状。手、鼠标手、键盘手等症状可得到改善和缓解。我用的是冷敷凝胶，但不是每个人都能用，对它的成分过敏的人不要用。 .此外，受影响区域有创伤的人不应使用副作用。选择时应寻找正规的商家渠道，以确保效果。

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