女性应多吃富含植物雌激素的豆类，多喝豆浆，多吃鸡蛋、瘦肉、去皮鸡鸭等优质蛋白质食物，多吃富含维生素的食物。你可以通过吃它们来滋养你的卵巢。胡萝卜素、南瓜等。 养卵巢除了每天适量吃之外，还可以每天吞一颗她的养颜牌天运胶囊。养颜天运胶囊是一款具有抗衰老作用的蓝帽产品，可用于滋养卵巢，保护卵巢健康。