Gaba是γ-氨基丁酸，适量食用虽然对身体无害，但过量食用可能会导致低血压、运动障碍、嗜睡和昏迷。 γ-氨基丁酸产品具有抗焦虑、抗抑郁、改善睡眠和促进脑代谢的作用，通常用于改善睡眠。可以选择氨基丁酸固体饮料，加入柠檬粉、酸枣仁粉、菊粉等，可以起到安神、安神、促进睡眠的作用。