乳腺增生性结节在女性中很常见，可以从生活方式的角度进行调整。需要保持心情。饮食方面，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，减少辛辣和油炸食物。不抽烟、不喝酒、不熬夜。另外，要注意作息规律，保证睡眠充足。另外，乳腺增生会引起乳房压痛、疼痛，使用乳贴可以缓解，加速乳腺增生的恢复。