高血压忌食10大食物 高热量食物、鸡汤、重口味饼干、肉类、白酒、狗肉、咸味食物、甜腻食物、浓茶、咸菜。这10种食物对人体不利，加重高血压症状，对人体十分不利。高血压患者饮食要清淡，忌辛辣刺激，多运动。注意。多运动可以有效改善血液循环，有助于降低血压。