女性进入中年，身体逐渐衰老，尤其是40岁左右，卵巢功能衰退，体内雌激素分泌减少，衰老速度加快。多吃富含蛋白质和维生素的食物，生活方式要避免熬夜，保证充足的睡眠，保持乐观的心态。它还可以调节荷尔蒙平衡。抗衰老。