草莓、奇异果、柚子、苹果、山楂等五种降胆固醇水果是常吃的。这些水果中的成分有助于分解体内多余的胆固醇，促进人体的新陈代谢。高血脂的人除了可以有效改善异常高的胆固醇外，还可以根据自己的情况进行适度的运动，通过运动进行自救，从而顺利排出体内多余的胆固醇。