凤凰膏通常建议每天两次饭前服用，一次一袋，温开水冲服，服用前搅拌均匀。主要成分有乌鸡、桂圆、覆盆子、大枣、血橙等，解决月经不调、皮肤暗黄、痛经等问题。它还能有效清除体内的自由基，具有抗衰老、增强抵抗力的作用，但对身体的调理是一个循序渐进的过程，持续使用会提高效果。 .