为了获得更好的效果，建议在早餐前 30 分钟、午餐前 30 分钟和晚上睡前 30 分钟服用破碎的灵芝孢子粉。影响。破壁灵芝孢子粉具有提高免疫力、改善睡眠质量、恢复疲劳等多种功效，适合大多数人服用，每天约4g-5g即可服用；月桂孢子粉胶囊，每日2次，每次2粒。