Omega 3不适合怀孕或哺乳期的女性朋友。这两组人需要给宝宝喂奶，而部分宝宝对鱼油过敏，所以omega-3 omega-3 的摄入量还是不建议的。 Omega 3是一种不饱和脂肪酸，鱼油中含量非常高，能有效降低3 high，帮助缓解3 high引起的头晕、恶心等症状，效果不相上下。很好。 ，坚持服用效果更好，成分也很安全。虽然不适合以上两组人群，但其他人可以放心服用。