由于荷尔蒙平衡的改变，更年期女性更容易出现缺钙、过敏和失眠等症状。大豆中的异黄酮可以调节雌激素。适当补充钙质，多吃蔬菜水果，补充维生素B6和谷维素，有助于缓解更年期症状。还可以提倡服用养阳天运胶囊，富含大豆异黄酮和抗氧化剂，可延缓卵巢衰老，缓解更年期症状。