男性最好的抗过敏运动就是物理搓揉。一般来说，摩擦生殖器官的龟头，可以有效降低龟头的敏感性，在一定程度上延长性生活的时间。此外，男性还可以坚持做提肛肌的锻炼。建议做一次，每次15分钟左右，坚持一段时间可以有效降低龟头的敏感度。