沙元子泡水没什么坏处，但是如果对这种原料有过敏反应，就不能泡水喝了。并且含有丰富的微量元素，服用后具有补肾壮肾壮阳的功效。同时，将其泡在水中饮用。它还可以滋养肝脏，改善视力并保护心血管健康。其营养作用更为明显，建议饮用过程中不要过量。