一些性活动最活跃的运动包括体操、跳跃、跑步、阻力训练和力量训练。这些活动帮助一个人增强肌肉力量，提高力量，增加耐力，提高柔韧性和柔韧性，改善性功能。可以帮助改善心血管健康，降低慢性病的发病率。这有助于改善性功能。