每天服用一剂 VC 不会对身体造成伤害。需要补充维生素C的人可以每天服用一剂，以补充身体所需的营养。维生素C是人体所需的重要营养素，人体不能自行合成这种营养素。补充后有助于增强人体免疫力，提高抗病能力。一般来说，每天1粒是比较正确的服用量，当然具体的量需要根据情况而定。增加。