我总是担心猝死。焦虑可以通过适当的运动来改善。合理的运动可以释放压力，改善精神状态。同时，睡眠质量也可以得到一定程度的改善。这些情况在日常生活中应该避免。累了就休息，养成良好的饮食习惯。习惯可以帮助改善不适。 /p>