男性阳痿的自愈，短则1-2个月，长则半年。在此过程中，您可以进行锻炼和补充营养，帮助您的身体更好地恢复。

1.运动：一般可以多做跑步、深蹲、打球等运动，这些运动可以促进身体的新陈代谢，强身健体，壮阳。

2.进补：日常饮食中含有蛋白质，多吃富含维生素和矿物质的食物。它是肾脏所必需的，可以改善男性阳痿的症状。