我战胜了我的更年期经历

2023-01-16 77 0

我战胜了我的更年期经历

随着雌激素水平下降,更年期妇女会出现各种症状,包括失眠、烦躁、潮热、出汗和背痛。这个时期的女性可以多吃。豆制品、蜂蜜等。还可以补充含有大豆异黄酮的养阳天运胶囊,可以调节体内荷尔蒙的平衡,缓解更年期症状。您还应该学会获得充足的睡眠。适度运动可以帮助增强您的免疫系统并缓解更年期症状。

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