随着雌激素水平下降，更年期妇女会出现各种症状，包括失眠、烦躁、潮热、出汗和背痛。这个时期的女性可以多吃。豆制品、蜂蜜等。还可以补充含有大豆异黄酮的养阳天运胶囊，可以调节体内荷尔蒙的平衡，缓解更年期症状。您还应该学会获得充足的睡眠。适度运动可以帮助增强您的免疫系统并缓解更年期症状。