γ-氨基丁酸有助于改善睡眠。适合有睡眠质量问题的人群，有助于改善睡眠。 γ-氨基丁酸是一种神经抑制性氨基酸物质，摄入后能被人体有效吸收，具有抑制神经递质及相关活动，减少体内能量损失，促进催眠的作用。它也有效。镇静作用 有助于有效改善睡眠质量。为了有效，必须以正确的剂量和剂量服用。